宝宝失眠质量好，是长身体的关键。可是有些宝宝不睡觉，或者很容易醒。睡眠质量很差，这是什么原因呢？有什么办法能帮助宝宝入睡吗？请继续往下看吧！

宝宝睡眠少的原因

不管成人还是小孩，睡眠过程中睡眠状态并不是一直一成不变的，会有深浅睡眠交替，而新生儿睡眠周期则较成人更短，浅睡眠过程时间更久，高达总睡眠时间的50%以上。

宝宝越小，睡眠周期时间越短，而6个月内新生儿基本45-60分钟为一个睡眠周期，当一个睡眠周期结束处于深浅睡眠交替时，如果能及时被安抚或宝宝感觉舒适安全，则会直接进入下一个睡眠周期，反之就直接被惊醒。

宝宝睡不好，也可能因为吃不饱或者吃太饱了母乳喂养：半个月大宝宝是按需喂养，而且多数宝宝会在吃奶过程中睡过去，也会导致宝宝吃不饱，睡眠过程中因饥饿醒了，这是正常的，如果宝宝吃奶过程中睡着无法唤醒就任其睡，饿醒继续吃就好，基本3个月后会养成定时吃习惯；人工喂养：吃奶间隔也只有2-3小时，而除去清醒时间，一觉也只有1个多小时，人工喂养宝宝很少因饥饿醒来，需从其他方面观察；

怎么让宝宝好好睡觉

养成良好的睡眠习惯，就是说白天还尽量让他少睡眠，然后夜里面如果是醒了，可以轻轻的拍拍、哄哄，有的是饥饿的话，你就给他稍微的喂点配方奶或者水安抚一下，有的是他渴了，有的是要夜解了，比如解尿、要大小便，要及时的帮他给换掉尿不湿它湿了他也不舒服，这些生理方面，就是生活方面都要把他给完善，就是说小朋友他夜里面才能睡得踏实，还有环境不要太吵，尽量住一些环境安静一点的房间，不要在路口，不要在工厂的附近有巨大的机器，或者工地的附近有巨大的轰鸣声，对我们成人都有巨大的影响，何况对于这些小婴儿，主要的话就是这个样子。