首先要告诉大家的是，其实在备孕期间是可以进行适度的运动的，适度的运动可以增强个人的体质，增加怀孕的几率，但是不应该进行过度剧烈的运动，应该学会劳逸结合，通过运动加调理的方式，尽快的怀孕。其次，虽然运动效果很好，但是在运动的时候要注意，在同房之后就不要再运动了，因为这样运动之后的话很容易导致精子流出体外，这样就会导致怀孕困难。备孕期间运动可以增强自身的抵抗力。